design by Frithjof Pohl
Postsportverein für Jedermann e. V.
Gesundheitsgymnastik
Roland
Oster
ist
seit
1988
Übungsleiter
im
Gesundheitssport
für
Wirbelsäulengymnastik,
Walking
und
Nordic-
Walking.
Er
ist
Inhaber
der
Lizenz
Übungsleiter
B
Sport
in
der
Prävention
des
Deutschen
Olympischen
Sportbundes.1993
hat
er
die
Ausbildung
zum
Rückenschullehrer
beim
Forum
“Gesunder
Rücken”
absolviert.
Seit
1988
war
er
in
verschiedenen
Sportvereinen
und
Volkshochschulen
im
Raum
Bad
Kreuznach
als
Übungs-
und
Kursleiter
für
Wirbelsäulengymnastik
und
Walking
/
Nordic-Walking
tätig.
Seit
seinem
Umzug
2007
nach
Bückeburg leitet er die Übungsstunden Gesundheitsgymnastik und Walking / Nordic-Walking.
Wer kann teilnehmen ?
Frauen
und
Männer
jeden
Alters.
Wir
sind
eine
aufgeschlossene
Gruppe
und
freuen
uns
auf
neue
Mitglieder,
die sich meist schon nach der ersten Stunde bei uns wohl fühlen.
Was wird in den Übungsstunden gemacht ?
Das
Übungsangebot
beinhaltet
Koordinationsübungen,
leichtes
Kreislauftraining,
Erhaltung
und
Verbesserung
der
Beweglichkeit,
lernen
des
rückengerechten
Verhaltens,
muskelkräftigende
Übungen
zur
Entlastung
der
Wirbelsäule
und
zur
Enspannung.
Alle
Übungen
sind
gelenkschonend.
Auch
Teilnehmer,
die
bereits
Rückenprobleme
haben,
können
hier
mitmachen.
Hier
lernen
sie,
was
für
sie
und
in
welcher
Intensität
geeignet
ist.
Wer
Bedenken
hat
oder
sich
zur
Zeit
in
ärztlicher
Behandlung
befindet,
sollte
eine
Teilnahme
mit
seinem
Arzt/Ärztin absprechen.
Empfehlung:
Gesundheitsgymnastik
ist
eine
vorbeugende
Maßnahme,
um
Rückenprobleme
zu
vermeiden.
Wer
Interesse
hat,
egal
ob
Frau
oder
Mann,
jung
oder
nicht
mehr
so
jung,
kann
gerne
einmal
bei
uns
mitmachen.
So
können
sie am besten feststellen, ob ihnen die Übungsstunde gefällt und ihnen die Übungen gut tun.
Was wir sonst noch bieten?
Für die Geselligkeit wird bei uns auch etwas getan, gemeinsame Veranstaltung, Wanderungen oder Radtouren.
Wann und wo ?
Jeden Donnerstag von 19 bis 20 Uhr
In der Turnhalle der Grundschule “Am Harrl” in der Ulmenallee
Ansprechpartner:
Roland Oster, Tel. 05722-2887988
gymnastik@psv-bueckeburg.de